3級GET
今シーズンから毎週末スキマ時間にスキー場へ足しげく通って、先日3級をGET。
昨年はスキー場で一人で練習するも、早々に捻挫して1シーズン棒に振った。
いい年こいて3級です。今シーズン中に2級に挑戦したいけど、色々忙しい。。
FTP-BUILDER
貧脚の自分がFTP200を目指すべく、ZWIFTの初心者向けワークアウトFTP-BUILDERに挑戦し、やっと終えた。
だらだら長いワークアウトが多かったけど、ZWIFTになれるにはちょうど良かったと思う。
そして昨夜、FTP-TESTをしてどれくらい上がったかチェック！
結果は151W→172Wに成長しました。
脚力が上がったというか、少し上手にZWIFTができるようになったのだと思う。
以前はテストタイム20分の頭から全力で突っ込みすぐに撃沈してたけど、今回は徐々に出力を上げることができた。
次からのワークアウトはFTP-BOOSTERでコツコツ頑張る。
ねこ
18年近く一緒に暮らした猫が亡くなった。
正月明けてから、目に涙が溜まっていたので病院へ連れて行った。
脱水症状に依るものだった。
そこからは急激に元気がなくなり、点滴を打ちにまた病院へ。
ご飯も食べないし水も飲まない。
点滴打ったが様子はあまり変わらない。
少しづつ衰弱していている。
その日は猫のそばで様子を見ながら寝むった。
朝になったら流しの下に移動していた。
まだ息はあるがぐったりしている。
無理やり暖かい所へ連れて行くのは酷な気がしたので、そのまま見守ることにした。
18年色々あったねと、猫に色々話しかけながら浅い息で揺れる肋骨をさする。
急に痙攣し、吠えるような声を出しながら黒い液体を吐いた。
そのあとはほぼ動かない。まだ呼吸はある。前足をそっと握る。
握っていた手を離すと、探すように少し動かすのでまた握る。
膝の上にのせ、そっとなでながら昼は過ごす。
また痙攣してきたのでそろそろかなと思い、家族をよんでお別れをさせる。
しばらくして、まったく動かなくなった。
一緒に暮らしてくれてありがとう。
FTP Builder 4週目に突入
とりあえず3週間は続いた。
4週目に突入して、少し強度が上がってきてる感じがする。
年内にはこのメニュー終わらせたい。
